近期，我国多地遭受暴雨洪涝灾害侵袭。暴雨洪涝灾害在给人们生活带来巨大影响的同时，也埋下诸多健康隐患。为了广大受灾群众的身体健康，有效预防和控制灾后传染病的发生与传播，这份健康风险提示请谨记、谨记再谨记。

暴雨洪灾期间，水源极易受到污染，被雨水洪水浸泡过的水井、河水、湖水等都可能含有大量细菌、病毒和寄生虫卵。直接饮用未经处理的生水，将大大增加感染肠道传染病的风险，如霍乱、伤寒、细菌性痢疾、感染性腹泻等。

优先选择安全水源：有条件的情况下，应优先饮用瓶装水或桶装水。

自制安全饮用水：若只能取用天然水源，可采用以下简单方法进行处理。若取回的水较清澈，可直接消毒处理后使用。若很混浊，可经自然澄清或用明矾混凝沉淀后再进行消毒。常用的消毒剂为漂白精片或含氯泡腾片。按加氯量4mg/L～8mg/L投药，先将漂白精片或含氯泡腾片压碎放入碗中，加水搅拌至溶解，然后取该上清液倒入缸（桶）中，不断搅动使之与水混合均匀，盖上缸（桶）盖，30分钟后测余氯含量为0.3mg/L～0.5mg/L即可。若余氯量不符合要求，则应增加消毒剂投加量。缸（桶）要经常清洗。

煮沸是关键：无论采用何种水源，饮用前都务必将水煮沸，持续沸腾1-3分钟，以确保杀死水中的致病微生物。

雨水洪水浸泡过的食物存在严重的安全风险，食用后可能引发食物中毒和肠道传染病。

丢弃受污染食物：被雨水洪水浸泡过的所有食物，包括米、面、油、调料、零食等包装食品，若出现破损或进水情况，一律不能食用。被雨水洪水浸泡过的果蔬，即便外观看似完好，也可能已被病菌污染，同样不可食用。淹死的家禽家畜、死亡或来源不明的鱼虾蟹贝类，严禁食用，应及时深埋处理，避免病菌传播。

甄别冰箱食物：长时间断电的冰箱中存放的肉、蛋、奶、剩饭剩菜等，可能已腐败变质。食用前需仔细甄别，如食物出现异味、变色、发霉、黏稠等现象，应果断丢弃。不食用有破损、胀袋、胖听、锈蚀等现象的罐头或利乐包（铝箔包）等食品，不食用包装污损、标识不清、感官异常或明显有雨水淹泡痕迹的食品。密封完好的罐头类食品，要用洁净水清洗外周后方可食用。

确保饮食卫生：处理食物的刀具、砧板、容器必须生熟分开，避免交叉污染。被污水浸泡过的餐具，应经过煮沸消毒，或使用正规消毒剂浸泡消毒后，再用清水冲洗干净方可使用。尽量选择熟食，避免食用生冷食物。食物要充分加热，尤其是肉、蛋、水产品、豆类等，务必彻底煮熟煮透。提倡现做现吃，避免剩菜剩饭；食用剩菜剩饭前，务必彻底加热，切勿反复剩余、反复食用。

良好的环境卫生是预防疾病传播的重要环节。

清理环境杂物：雨水洪水退去后，应尽快清理居住环境中的淤泥、垃圾和杂物，将其集中堆放，避免垃圾污染环境和水源。

定期消毒杀菌：对被雨水洪水浸泡过的房屋、地面、墙壁、家具等，可用含氯消毒剂（有效氯含量500mg/L）进行喷洒或擦拭消毒。消毒时，应严格按照消毒剂的使用说明进行操作，确保消毒效果。

注意个人卫生：勤洗手，尤其是在饭前便后、处理食物前后、接触垃圾后等，要用肥皂或洗手液在流动水下洗手，揉搓双手至少30秒。不随地大小便，应使用临时搭建的厕所或指定的排便地点。尽量保持居住环境的干燥通风，衣物、被褥等要及时清洗晾晒。

肠道传染病：肠道传染病是暴雨洪涝灾害后最常见的疾病，如霍乱、伤寒和副伤寒、细菌性痢疾、其他感染性腹泻、甲型病毒性肝炎等。预防肠道传染病最重要的是防止“病从口入”，不喝生水；不用污水洗漱；食物要煮熟煮透；餐具须清洁并消毒后使用，进食前要洗手；不吃腐烂变质、被雨水洪水浸泡过的食物；不吃淹死、病死的禽畜和水产品；熟食要有防蝇设备。

皮肤病：暴雨洪涝灾害发生后，尤其是内涝积水长期不退的地区，皮炎发病可能增加，主要是因人体四肢被昆虫叮咬、长时间被污水浸渍等多种原因引起。减少皮炎应尽量避免手脚长时间浸泡在水中；下水劳动时，应每隔1-2小时出水休息一次，并立即认真清洗体表皮肤；若有伤口应立即脱离接触污水的工作，抓紧处理伤口。

自然疫源性疾病：暴雨洪涝灾害发生后需要重点预防登革热、钩端螺旋体病、肾综合征出血热（流行性出血热）、血吸虫病等自然疫源性疾病。预防自然疫源性疾病要注意改善环境卫生，清除蚊蝇孳生地；做好防蚊措施，在居所内安装防蚊虫设施，野外活动人员应穿长袖衣裤，裸露部位喷涂驱避剂等；注意防鼠，防止鼠类进入室内，清扫鼠类尿、粪污染时要适当防护；下水作业时戴手套、穿雨鞋，避免直接接触污水。

呼吸道疾病：灾后集中安置点如居住环境拥挤、通风不良可能引发流感等呼吸道传染病聚集。因此，在保持室内空气流通的同时，还需保持良好的个人卫生习惯，如勤洗手，咳嗽或打喷嚏时用纸巾、手肘等遮住口鼻，尽量避免触摸眼睛、鼻或口等。如出现发热、咳嗽等呼吸道症状时应及时就医，特别是儿童、老人、孕妇、慢性病患者免疫力较低，需重点关注。

经历暴雨洪涝灾害，人们可能会出现焦虑、恐惧、抑郁等不良情绪，这些负面情绪若得不到及时疏导，将影响身心健康。要积极调整心态，与家人、朋友多沟通交流，相互支持鼓励。也可寻求专业心理咨询师的帮助，通过倾诉、放松训练等方式缓解心理压力，保持积极乐观的心态，增强战胜困难的信心。

希望广大受灾群众高度重视灾后健康问题，谨记上述健康风险提示，做好自我防护。如出现身体不适症状，应及时就医诊治。让我们携手努力，共同度过这段艰难时期，守护好自己和家人的健康。