它可能跟你的呼吸节奏有关，吸气时心率快，呼气时心率慢；

也可能跟你做心电图时的情绪有关，如果你格外紧张、兴奋，心率就有可能不齐。青少年检出率超80%，成年人也不少见。总之大多数情况下，都是正常的。

无胸闷/晕厥无需干预，避免熬夜喝浓茶。

实为“宫颈柱状上皮异位”，本质是激素波动的生理改变，属于正常生理现象。《妇产科学》已删除该病名10年，TCT+HPV正常=无需治疗。

如同皮肤结痂，是既往炎症自愈痕迹；

盲目吃“消炎药”反伤胃，无症状定期复查即可。

最常见的一种甲状腺异常，我国成人检出率20%~76%，95%为良性。

＜1cm无血流信号→每年1次超声

伴甲亢/压迫感→查甲状腺功能。

肝脏上的“小水泡”，生长速度＜3mm/年无需处理；

手术红线：囊肿破裂感染、直径＞10cm压迫器官。

2023《中国胆石症指南》指出：60%终身无症状，手术反而增加并发症风险；

保养重点：忌油炸+空腹超6小时（防胆汁淤积）。

逆转法则：

① 减重5%（如80kg→76kg）

② 每周150分钟快走（肝内脂肪↓40%）

③ 戒酒+少吃果糖饮料（奶茶/果汁）

关键窗口期：确诊前3年严格干预，60%可不进展为糖尿病；

食疗方案：

主食替换为黑米+藜麦（血糖生成指数↓30%）

进餐顺序：蔬菜→蛋白质→主食。

治疗分水岭：

甘油三酯＜5.6且无斑块→运动+饮食调整

低密度脂蛋白＞4.9→立即启动药物治疗

骨刺是关节为稳定骨骼自主形成的“支撑架”，如果没有引起症状的话，一般不用特意纠正。

所有宣称“消骨刺”的药膏/理疗均无效！除非压迫神经否则勿手术。

如果胆囊息肉＜5mm，无症状，未测及血流信号，每半年至一年复查一次。

危险信号：

男性持续阳性→立即查膀胱镜（警惕膀胱癌）

女性排除月经期后+++→查肾脏超声

排查流程图：

血红蛋白↓ → 便潜血检查 → 胃镜/肠镜 → 排除消化道肿瘤

随访策略：

4~6mm：年度低剂量CT

6~8mm：6个月复查

＞8mm伴分叶/毛刺→3个月复查或PET-CT

3大原则+4步决策法

! 原则1：看组合不看单项

! 原则2：看趋势不看单次

! 原则3：看症状不看数字

→ 步骤1：标记所有箭头异常项

→ 步骤2：划掉无临床意义的“纸老虎”

→ 步骤3：圈出需复查的关键项

→ 步骤4：带剩余项目找对应专科医生

“三类人即使轻微异常也要重视”

① 癌症家族史者（尤其直系亲属＜50岁患癌）

② 长期慢性病患者（乙肝/溃疡性结肠炎等）

③ 职业暴露人群（化工/放射/夜班超10年）

“两个切忌”

✖ 切忌百度自查——避免误诊，专业的事交给专业的人。

✖ 切忌擅自服药——如乱吃“护肝药”反致药物性肝损。