榆阳区农垦系统工会于3月13日举办“心系职工健康 工会在行动”健康知识培训,邀请资深健康管理师任翠翠主讲,吸引50余名职工参与。
通过PPT展示触目惊心的数据:“35岁以下职场人群高血压检出率较10年前增长3倍,久坐人群静脉血栓风险是常人的2.2倍。”屏幕上对比的血管造影图引发阵阵惊叹。
通过老师现场演示,传授压法训练知识,现场展示了降压训练器械和人体穴位按摩器械,后续检测数据显示,参与培训的职工血压确实下降,肩颈疼痛有所减轻。“以前觉得健康管理需要专门时间,现在发现办公间隙就能完成。”农业分场老杜感慨,道出了多数参训者的心声。
健康管理初见成效:市场部自发组织“每小时站立接水”行动,走廊接水处成为临时运动角;财务室张贴起“番茄工作法”改良版——每25分钟工作后插入3分钟颈肩拉伸。健康师建立的微信群持续活跃,员工纷纷晒出“接地气”的改善成果:用文件夹垫高显示器、用会议记录本做靠背矫正坐姿等。
通过健康培训,职工从中寻得了预防慢性疾病和职业病的解答。在数据报表与会议日程的缝隙,他们开始用科学健身方法重构工作节奏,健康生活的风气悄然生长。
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